Schlanke Models, strahlende Haut und scheinbar mühelose Energie – die Victoria’s Secret Engel sind für viele das Sinnbild von Schönheit und Gesundheit. Doch wie ernähren sie sich eigentlich, um ihren Körper in Topform zu halten? Steckt hinter der berühmten "Victoria’s Secret Diät" etwa ein strenger Speiseplan voller Verzicht und Qualen?
Die Wahrheit hinter dem Model-Mythos
Entgegen der landläufigen Meinung quälen sich die Victoria’s Secret Models nicht mit Hungerattacken und magerer Kost herum. Tatsächlich basiert ihre Ernährung auf einem ausgewogenen Plan, der ihnen die nötigen Nährstoffe liefert, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.
7 Tage vor dem Show-Down: So essen die Engel
In der Woche vor der großen Victoria’s Secret Show wird der Fokus noch einmal ganz besonders auf eine gesunde und verdauungsfreundliche Ernährung gelegt. Der Speiseplan der Models sieht in dieser Zeit wie folgt aus:
Morgens:
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Apfelessig-Kick: Den Tag beginnt ein Shot Apfelessig, der den Stoffwechsel ankurbelt und für eine Extraportion Energie sorgt.
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Quinoa-Bowl oder Smoothie: Zum Frühstück gibt es entweder eine Quinoa Bowl mit frischen Beeren oder einen grünen Smoothie, der ohne Nussmus oder Proteinpulver zubereitet wird.
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Spezial-Frühstück: Montags und freitags tauschen die Models die Quinoa Bowl gegen eine halbe Avocado und eine halbe Grapefruit mit etwas Zimt aus.
Mittags:
- Salat satt: Ein knackiger grüner Salat mit einer Proteinquelle wie Tofu oder Fisch und reichlich Gemüse bildet das Mittagessen.
Abends:
- Kohlenhydrate und Protein: Am Abend kommen gesunde Kohlenhydrate like Quinoa oder Süßkartoffeln mit gedünstetem Gemüse und magerem Protein wie Tofu oder Fisch auf den Tisch.
Frisch und natürlich: Alle Gerichte werden frisch zubereitet und kommen ohne Salz, dafür aber mit reichlich Olivenöl, Zitrone und frischen Kräutern auf den Teller.
Fazit:
Die "Victoria’s Secret Diät" ist kein Geheimrezept für Wunder, sondern vielmehr ein Leitfaden für eine ausgewogene und verdauungsfreundliche Ernährung. Mit ein paar einfachen Tricks und leckeren Rezeptideen lässt sich diese Ernährungsweise ganz einfach in den Alltag integrieren und so dem Traumkörper der Victoria’s Secret Models ein Stückchen näher kommen.
