Hey zusammen,
ich bin 15, 1,60 groß und leider ziemlich dünn. Am liebsten würde ich mit meinen Kumpels im Fitnessstudio trainieren und endlich Muckis aufbauen, aber irgendwie will’s einfach nicht klappen. Ich esse schon relativ viel, aber so richtig zunehmen tu ich trotzdem nicht. Langsam mach ich mir Sorgen, dass bei mir vielleicht was nicht stimmt…
Deshalb meine Frage an euch Profis: Was kann ich tun, um endlich an Masse zuzunehmen und breiter zu werden? Gibt’s bestimmte Übungen oder Ernährungstipps, die mir helfen könnten? Und was ist mit diesen ganzen Pulvern und Shakes, die man überall sieht? Bringen die wirklich was?
Wäre super, wenn ihr mir helfen könntet! Bin echt am verzweifeln…
Eure SOS-Muskelmasse-Suchmaschine
