Kennen Sie das? Sie schlafen wie ein Murmeltier, bis plötzlich mitten in der Nacht die innere Uhr bimmelt und Sie hellwach im Bett liegen. Egal, ob 23 Uhr, 3 Uhr oder 5 Uhr morgens – pünktlich wie ein Schweizer Uhrwerk reißt Sie etwas aus dem Schlaf.
Ist das etwa der Wecker des Universums, der Ihnen ein Zeichen senden will? Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) könnte das tatsächlich der Fall sein. Denn die sogenannte „Chinesische Organuhr“ ordnet jedem Abschnitt der Nacht ein bestimmtes Organ zu.
Wachen Sie also immer zur selben Zeit auf, könnte dies ein Hinweis auf eine Dysbalance in einem Ihrer Organe sein. Aber keine Sorge! Anstatt in Panik zu verfallen, lesen Sie weiter und erfahren Sie, was Ihr Körper Ihnen mit dem nächtlichen Weckruf sagen möchte.
Die Organuhr und ihre Geheimnisse
Die Chinesische Organuhr ist ein faszinierendes Konzept, das schon seit Jahrtausenden in der TCM Anwendung findet. Dabei wird der Tag in 24 Abschnitte eingeteilt, von denen jeder einem bestimmten Organ zugeordnet ist.
Die Idee dahinter: Während der Nacht durchläuft unser Körper einen Reparatur- und Regenerationsprozess, bei dem jedes Organ seine eigene Hochphase hat. Funktioniert alles reibungslos, schlafen wir tief und fest.
Störungen in einem Organ hingegen können den Schlaf unterbrechen und zu nächtlichen Wachphasen führen. Indem wir die Organuhr verstehen, können wir diese Signale unseres Körpers besser deuten und gezielt etwas für unsere Gesundheit tun.
Mitternacht und die Gallenblase: Zeit zum Träumen
Zwischen 23 Uhr und 1 Uhr regiert die Gallenblase. Ist sie im Gleichgewicht, gleiten wir sanft in die Traumwelt und regenerieren Körper und Geist.
Häufiges Aufwachen in dieser Zeit könnte jedoch auf ein Ungleichgewicht hindeuten. Mögliche Ursachen sind:
- Stress und Ärger: Negative Emotionen können die Gallenblase belasten.
- Falsche Ernährung: Zu fettiges oder scharfes Essen am Abend kann die Gallenblase überlasten.
- Gallenblasensteine: Diese schmerzhaften Ablagerungen können den Schlaf stark beeinträchtigen.
Leberentgiftung in den frühen Morgenstunden
Von 1 bis 3 Uhr übernimmt die Leber die Nachtschicht. Sie arbeitet auf Hochtouren, um Giftstoffe aus dem Körper zu schleusen.
Wer in dieser Zeit regelmäßig aufwacht, könnte an einer überlasteten Leber leiden. Mögliche Gründe dafür sind:
- Alkohol: Der Konsum von Alkohol am Abend kann die Leber stark belasten.
- Ungesunde Ernährung: Zu viel Zucker, fettiges Essen und Fast Food schaden der Leber.
- Medikamente: Bestimmte Medikamente können die Leberfunktion beeinträchtigen.
Die Lunge reinigt sich im Morgengrauen
Zwischen 3 und 5 Uhr reinigt sich die Lunge. Ist sie gesund, atmen wir tief und frei durch.
Wer in dieser Zeit häufig aufwacht, könnte Atemwegsprobleme haben. Mögliche Ursachen sind:
- Allergien: Hausstaubmilben, Tierhaare und Pollen können die Atemwege reizen.
- Rauchen: Rauchen schädigt die Lunge und kann zu chronischen Atemwegserkrankungen führen.
- Asthma: Diese chronische Atemwegserkrankung kann zu nächtlichen Hustenanfällen führen.
Darmgymnastik vor dem Frühstück
Von 5 bis 7 Uhr kurbelt der Darm die Verdauung an. Pünktlich zum Sonnenaufgang verspüren viele Menschen den Drang zur Toilette.
Wer in dieser Zeit regelmäßig aufwacht, könnte an Verdauungsproblemen leiden. Mögliche Ursachen sind:
- Stress: Stress kann die Darmflora negativ beeinflussen und Verdauungsprobleme verursachen.
- Falsche Ernährung: Zu wenig Ballaststoffe und zu viel Zucker können den Darm belasten.
- Unverträglichkeiten: Unverträglichkeiten gegen bestimmte Lebensmittel wie Laktose oder Gluten können zu Verdauungsbeschwerden führen.
Fazit: Die Organuhr als Wegweiser zu einem gesunden Schlaf
Die Chinesische Organuhr ist ein faszinierendes Werkzeug, das uns helfen kann, unseren Körper besser zu verstehen.
Wachen Sie regelmäßig zur gleichen Zeit auf, lohnt es sich, die Signale Ihres Körpers zu beachten. Denn so können Sie Hinweise auf mögliche Ungleichgewichte und Dysbalancen in Ihren Organen
