Vergiss die 10.000! Neue Studie zeigt: Weniger Schritte, mehr Gesundheit Du kennst es bestimmt: 10.000 Schritte pro Tag – das soll angeblich die magische Zahl
Ist dein Smartphone dein bester Freund, statt dein Fahrrad? Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schlägt Alarm: Nur ein Fünftel der 11- bis 17-Jährigen weltweit bewegt sich genug.
Müssen wir jeden Tag schwitzen und ins Fitnessstudio rennen, um fit zu bleiben? Nicht unbedingt! Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat klare Empfehlungen für die Bewegung im
Sind Sie auch so ein Bewegungsmuffel wie ich? Zugegeben, ich gehöre definitiv nicht zu den sportlichsten Menschen der Welt. Aber eines weiß ich: Bewegung tut
Schluss mit Ausreden! Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schlägt Alarm: Zu wenig Bewegung macht krank! Aber keine Panik, du musst keinen Marathon laufen, um fit zu bleiben.
Wussten Sie, dass schon 30 Minuten Bewegung pro Tag Wunder für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden bewirken können? Ja, richtig gehört! Die Zeiten von stundenlangem
Wussten Sie, dass schon kurze Bewegungssequenzen am Tag große Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben können? Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt zwar 150 Minuten moderate Bewegung pro
Wussten Sie, dass die Kalorienempfehlung von 2.000 pro Tag gar nicht auf unsere Gesundheit abzielt? Tatsächlich geht die Geschichte dieser Zahl auf das Jahr 1896
Sitzen ist das neue Rauchen? Klingt hart, aber Expertin Desiree Viola Lethaus erklärt, warum Bewegung im Alltag so wichtig ist. Warum Bewegung so wichtig ist:
