Trainierst du oft und merkst, dass du nicht die gewünschten Ergebnisse erzielst? Vielleicht liegt es an der Länge deiner Pausen zwischen den Trainingssätzen! In diesem
Viele von uns glauben, dass Gewichte und die Anzahl der Wiederholungen die wichtigsten Aspekte beim Training sind und berücksichtigen keine anderen Aspekte, die uns helfen,
Moin, Trainingsfreunde! Stellt euch vor: Ihr stemmt gerade die letzten Wiederholungen Bankdrücken aus der Brust, schweißgebadet und keuchend. Endlich geschafft! Aber Moment, war da nicht
Kennst du das? Du quälst dich durch dein Training, gibst alles, aber siehst einfach keine Ergebnisse? Frustrierend, oder? Dabei kann der Grund ganz einfach sein:
