Trainieren ist wichtig, aber Pausen sind es genauso! Oftmals wird zu wenig Augenmerk auf die richtige Gestaltung der Satzpausen gelegt, obwohl sie entscheidend für den
Willkommen im TT-NEWS Tischtennis Forum, der ultimativen Anlaufstelle für alle Tischtennisbegeisterten in Deutschland, Österreich und der Schweiz! Egal ob Sie ein erfahrener Profi oder ein
Schluss mit Vollgas! Intervalltraining ist mehr als nur Blut, Schweiß und Tränen. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der richtigen Balance zwischen Belastung und Erholung.
Kennst du das? Du quälst dich durch dein Krafttraining, gibst alles, aber die Ergebnisse lassen auf sich warten? Oftmals liegt der Schlüssel zum Erfolg im
Moin, Moin, liebe Trainingsfreunde! Heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das unter Bodybuildern oft für Diskussionen sorgt: Pausen im Krafttraining. Genauer gesagt
Du trainierst mit 8-12 Wiederholungen pro Satz und fragst dich, ob das für den Muskelaufbau optimal ist? In einem Krafttrainingsbuch hast du gelesen, dass 6-8