Du denkst, Liegestützen sind nur für Fitnessfreaks? Falsch gedacht! Mit der richtigen Technik und ein paar cleveren Tricks kannst du auch mit einfachen Liegestützen beeindruckende
Liegestützen – ein einfaches, aber effektives Workout für den Oberkörper. Doch wie viel Kraft drückst du eigentlich dabei weg? Die Antwort ist: Es kommt darauf
Hast du dich auch schon mal gefragt, wie viel Kraft du eigentlich bei deinen Liegestützen aufbringst? Ist es wirklich dein gesamtes Körpergewicht, das du da
Du drückst 70 kg beim Bankdrücken 10-mal? Krass! Aber denkst du, mehr geht nicht? Keine Sorge, du bist nicht allein. Viele Kraftsportler stagnieren irgendwann und
Hey Leute, Liegestütze gehören zu den absoluten Klassikern unter den Übungen fürs Oberkörpertraining. Aber mal ehrlich, wie viele schafft man eigentlich so "normalerweise"? Heute gibt’s
