Müde Beine nach einem langen Lauf? Kein Problem! Mit der richtigen Regeneration können Sie sich schnell erholen und wieder topfit in den nächsten Trainingsstart gehen.
Kennst du das? Du hast dein Workout gemeistert, bist aber völlig erschöpft und deine Muskeln fühlen sich wie Stein an? Dann solltest du unbedingt etwas
Trainiert, geschwitzt, ausgepowert – und jetzt ab zum Auslaufen? Muss das wirklich sein? Die Meinungen gehen hier stark auseinander. Was stimmt denn nun? Laktat raus,
Hast du dich schon mal gefragt, warum du nach dem Sport nicht einfach aufs Sofa fallen und dich ausruhen solltest? Nein? Dann gehörst du wahrscheinlich
Hey Sportsfreunde! Ihr kennt das bestimmt: Nach einem intensiven Beintraining sehnt sich die Seele eigentlich nur noch nach Entspannung. Aber da sagt der innere Schweinehund:
Kämpfst du auch oft mit Muskelkater nach dem Training? Fühlst dich schlapp und ausgepowert, anstatt energiegeladen und fit? Dann könnte es sein, dass du einen
