Jung bleiben, stark bleiben, fit bleiben! Gerade im fortgeschrittenen Alter ist es wichtig, sich um seine Gesundheit zu kümmern. Regelmäßiges Training ist dabei ein wichtiger
Mit zunehmendem Alter schwindet unsere Muskelmasse oft unaufhaltsam. Doch wer sich damit abfindet, unterschätzt die Folgen: Muskelschwund kann zu Schwäche, Stürzen und sogar Pflegebedürftigkeit führen.
Hey Leute, ich quäle mich jetzt schon ein halbes Jahr im Fitnessstudio ab, aber irgendwie will der Muskelaufbau einfach nicht so richtig in Fahrt kommen.
Ist der Muskelaufbau im Alter überhaupt noch möglich? Ja, absolut! Mit dem richtigen Training und der richtigen Ernährung können Sie auch nach 60 Jahren noch
