Alt sein muss nicht bedeuten, sich alt zu fühlen! Mit dem richtigen Training und der passenden Ernährung können Sie auch im fortgeschrittenen Alter fit, gesund
Geburtstagsgeschenke? Klar! Aber was ist mit einem neuen Körpergefühl? Ab 40 geht’s los: Der Körper verändert sich. Muskelmasse schwindet, die Haltung lässt nach und das
Du bist über 40 und möchtest endlich deinen Traumkörper erreichen? Mit diesem Trainingsplan kannst du auch im fortgeschrittenen Alter Muskeln aufbauen und deine Fitness verbessern.
Ist Krafttraining nur etwas für junge Hüpfer? Falsch gedacht! Gerade ab 50, wenn die Muskeln ganz natürlich schlapp machen, profitieren Sie besonders vom Krafttraining. Warum
Ab 50 geht’s bergab? Stimmt so nicht ganz! Mit ein bisschen Krafttraining stemmen wir uns gegen den Muskelabbau und kurbeln unsere Lebensqualität so richtig auf.
