Entspannt loslaufen statt gleich Vollgas geben! Laufen ist eine der einfachsten und gleichzeitig effektivsten Sportarten überhaupt. Es erfordert keine spezielle Ausrüstung und kann im Freien
Paula Radcliffe bewies es 2003 beim London-Marathon: Frauen können rennen, und zwar richtig schnell! Mit nur knapp elf Minuten Rückstand auf den schnellsten männlichen Läufer
Jeder Läufer kennt das Kribbeln: Wie gut bin ich eigentlich auf 5 Kilometern? Ist meine Zeit „gut“? „Schlecht“? Vergleich ist der Feind des Glücks! Vergiss
Schluss mit Stress, Cellulite und PMS! Joggen ist der Schlüssel zu einem gesünderen und glücklicheren Leben – speziell für Frauen. Laufen ist mehr als nur
Die Unterschiede zwischen Frauen und Männern beim Laufen In den letzten Jahrzehnten haben sich die Laufzeiten von Frauen den Spitzenleistungen der Männer zwar deutlich angenähert,
Die schockierende Wahrheit: Zwei Drittel aller Freizeitläufer schaden ihrer Gesundheit! Frühlingshafte Temperaturen und Sonnenschein locken viele Menschen ins Freie, um endlich wieder die Laufschuhe zu
