Früher rank und schlank, heute trotz Fitnessstudio ein Bäuchlein? Keine Panik, liebe Damen! Die Wechseljahre bringen unseren Körper ordentlich durcheinander, und die einst so vertraute Figur macht gerne mal einen Männchen-Ausflug. Aber keine Sorge, mit Humor und ein paar cleveren Tricks können wir dem Wechseljahre-Wandel trotzen und unsere innere und äußere Schönheit bewahren.
Hormone auf Achterbahnfahrt: Die Wechseljahre machen’s möglich
Erinnert ihr euch noch an die Zeiten, da Haribo Lakritz spurlos im Nichts verschwand und Kleidergröße 34 wie angegossen saß? Ja, diese Zeiten sind vorbei, meine Damen. Die Wechseljahre bringen unsere Hormone ordentlich durcheinander, und der Stoffwechsel spielt plötzlich verrückt.
Kilos purzeln nach der Geburt? Bei mir Fehlanzeige!
Während meiner Schwangerschaften nahm ich ordentlich zu – kein Wunder, schließlich musste das Baby ja auch irgendwie versorgt werden. Doch nach der Geburt purzelten die Kilos wie von selbst wieder runter. Dank meines quirligen Nachwuchses, der mich Tag und Nacht auf Trab hielt, war Sport quasi mein Dauerprogramm.
Wechseljahre: Der Bauchspeck kommt, um zu bleiben
Doch die Wechseljahre hatten es dann in sich. Mit Mitte 40 gesellte sich ein hartnäckiges Bäuchlein zu mir, trotz Sport und Verzicht auf Süßigkeiten. Selbst mein Arzt war ratlos. Schuld daran waren wohl die Hormone, die in dieser Zeit Achterbahn fuhren.
Fitnessstudio ade? Nicht mit mir!
Ich kämpfte verbissen gegen den Speckgürtel an. Situps im Fitnessstudio, Kalorien zählen – alles half vergebens. Kurzfristig erreichte ich zwar wieder Kleidergröße 38, aber auf Dauer war der Disziplin-Wahn einfach zu anstrengend.
Der innere Schweinehund: Mein größter Feind
Der innere Schweinehund war mein größter Feind im Kampf gegen die Wechselpfunde. Bewegung und Sport fielen mir schwer, und die Motivation schwand dahin.
Ab 50: Altersflecken, Cellulite und Co.
Neben dem hartnäckigen Bauch kamen mit den Wechseljahren auch noch Altersflecken und Cellulite hinzu. Alles wirkte irgendwie gedrungener, weniger straff. Meine Oberweite wuchs sogar um eine Körbchengröße, während meine einst buschigen Augenbrauen immer blasser wurden.
Akzeptieren statt bekämpfen: Die Lösung liegt im Inneren
Man kann den Körper nach 50 bekämpfen oder ihn akzeptieren. Ich habe mich für letzteres entschieden. Sport und gesunde Ernährung sind natürlich wichtig, aber Wunder bewirken sie auch nicht. Wir werden niemals wieder aussehen wie mit 20.
Meine Rettung: Figurbetonte Kleidung und eine positive Einstellung
Was mir geblieben ist, ist meine schmale Taille. So kann ich auch heute noch figurbetonte Kleidung tragen und meine Weiblichkeit unterstreichen. Wichtiger als die perfekte Figur ist aber eine positive Einstellung. Mit Humor und Selbstliebe meistern wir die Herausforderungen der Wechseljahre mit Bravour.
Und ihr so? Wie hat sich euer Körper verändert?
Habt ihr ähnliche Erfahrungen mit den Wechseljahren gemacht? Wie hat sich euer Körper im Laufe des Lebens verändert? Lasst uns in den Kommentaren darüber austauschen!
P.S.: Dieser Beitrag erschien erstmalig auf www.blingblingover50.de und wurde von mir, Sabine Gimm, veröffentlicht.
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