Haben Sie genug von rissigen Fersen, die schmerzen und unschön aussehen? Dann sind Sie hier genau richtig! In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über die Ursachen und die Prävention von rissigen Fersen wissen müssen. Außerdem verraten wir Ihnen unsere besten Tipps, wie Sie Ihre Füße wieder streichelzart bekommen.
Warum bekommen wir überhaupt rissige Fersen?
Die Haut an unseren Fersen ist besonders dick und muss viel aushalten. Sie trägt unser ganzes Gewicht und ist oft extremen Bedingungen wie Kälte, Hitze und Trockenheit ausgesetzt. Wenn die Haut zu wenig Feuchtigkeit bekommt, kann sie spröde werden und reißen. So entstehen die lästigen Risse, die wir als Schrunden kennen.
Was kann man gegen rissige Fersen tun?
Die gute Nachricht ist: Rissige Fersen sind in den meisten Fällen harmlos und lassen sich mit einfachen Mitteln behandeln.
Tipp 1: Regelmäßig cremen!
Das A und O bei der Pflege rissiger Fersen ist die richtige Creme. Verwenden Sie eine reichhaltige Creme, die Urea und Keratin enthält. Diese Inhaltsstoffe helfen dabei, die Haut zu befeuchten und die Elastizität zu verbessern. Tragen Sie die Creme am besten abends nach dem Duschen auf und massieren Sie sie gut ein.
Tipp 2: Hornhaut entfernen
Hornhaut ist ein weiterer Faktor, der zu rissigen Fersen beitragen kann. Entfernen Sie daher regelmäßig die Hornhaut mit einer Fußfeile oder einem Bimsstein. Achten Sie dabei aber darauf, die Haut nicht zu stark zu reizen.
Tipp 3: Fußbäder
Gönnen Sie Ihren Füßen regelmäßig ein warmes Fußbad. Das hilft, die Haut aufzuweichen und die Feuchtigkeit zu bewahren. Fügen Sie dem Wasser ein paar Tropfen Öl oder eine Handvoll Meersalz hinzu.
Tipp 4: Richtige Schuhe tragen
Tragen Sie Schuhe, die gut passen und Ihre Füße ausreichend unterstützen. Vermeiden Sie Schuhe mit hohen Absätzen und spitz zulaufenden Schuhen. Barfußlaufen sollten Sie ebenfalls vermeiden, da dies die Haut an den Fersen zusätzlich strapaziert.
Mit diesen Tipps sollten Ihre Fersen bald wieder samtig weich sein!
Zusätzliche Tipps:
- Trinken Sie ausreichend Wasser, denn auch von innen heraus muss die Haut mit Feuchtigkeit versorgt werden.
- Achten Sie auf eine gesunde Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist.
- Vermeiden Sie zu langes und heißes Duschen, da dies die Haut austrocknen kann.
- Verwenden Sie keine aggressive Seife, sondern milde Waschlotionen.
Sollten Ihre Fersen trotz dieser Tipps stark rissig sein oder bluten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
In diesem Sinne: Viel Spaß beim Verwöhnen Ihrer Füße!
