Hat dich der Pickel-Albtraum schon wieder ereilt? Keine Sorge, du bist nicht allein! Unreinheiten sind ein weit verbreitetes Problem, das Millionen von Menschen betrifft. Aber keine Panik! Mit ein paar einfachen Tricks kannst du den lästigen Plagegeistern den Kampf ansagen und für eine reinere, strahlendere Haut sorgen.
Woher kommen Pickel eigentlich?
Die Hauptursache für Pickel ist eine übermäßige Talgproduktion. Talg ist ein natürliches Fett, das unsere Haut geschmeidig hält. Wenn jedoch zu viel davon produziert wird, kann es die Poren verstopfen und einen Nährboden für Bakterien bilden. Diese Bakterien, insbesondere das Bakterium C. acnes, führen zu Entzündungen und – tadaaa! – Pickeln.
6 Faktoren, die Pickeln auf die Sprünge helfen:
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Genetische Veranlagung: Hast du deine unreine Haut von Mama oder Papa geerbt? Dann gehörst du leider zum Club der "genetisch Predisponierten". Aber keine Sorge, auch mit Genen kann man etwas machen!
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Hormonelle Schwankungen: Pubertät, Menstruation, Schwangerschaft – all diese Phasen bringen unsere Hormone durcheinander und können Pickel begünstigen.
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Stress: Prüfungsangst, Jobstress, Beziehungsprobleme – Stress wirkt sich negativ auf unsere Haut aus und kann Pickel verschlimmern.
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Falsche Pflege: Ungeeignete Cremes, zu viel Make-up und aggressive Reinigungsmittel können die Haut reizen und Pickel verursachen.
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Ungesunde Ernährung: Fast Food, Süßigkeiten und fettiges Essen sind keine Freunde reiner Haut. Greife lieber zu frischem Obst, Gemüse und Vollkornprodukten.
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Rauchen: Rauchen verengt die Blutgefäße und kann die Sauerstoffversorgung der Haut beeinträchtigen. Das wiederum kann Pickel und Entzündungen fördern.
So beugst du Pickeln vor:
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Reinige dein Gesicht zweimal täglich: morgens und abends. Verwende dabei ein mildes Reinigungsprodukt, das auf deinen Hauttyp abgestimmt ist.
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Verwende ölfreie und nicht-komedogene Pflegeprodukte: Diese verstopfen die Poren nicht und sind somit ideal für unreine Haut.
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Entferne Make-up gründlich: Vor dem Schlafengehen solltest du dein Make-up immer sorgfältig entfernen, um die Poren nicht zu verstopfen.
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Gesunde Ernährung: Ernähre dich ausgewogen und gesund. Vermeide stark verarbeitete Lebensmittel, zuckerhaltige Getränke und fettiges Essen.
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Stress abbauen: Finde Wege, um Stress abzubauen. Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können dir dabei helfen.
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Finger weg von Pickeln!: Drücke Pickel niemals aus, da dies die Entzündung verschlimmern und zu Narben führen kann.
Pickel: Was tun, wenn sie da sind?
Mit ein paar einfachen Hausmitteln kannst du Pickeln den Kampf ansagen:
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Teebaumöl: Tupfe ein paar Tropfen Teebaumöl auf den Pickel. Teebaumöl hat antibakterielle Eigenschaften und kann die Entzündung lindern.
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Zitrone: Die Säure in der Zitrone kann den Pickel austrocknen. Schneide eine Zitrone in Scheiben und tupfe diese auf den Pickel.
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Aspirin: Zerdrücke eine Aspirin-Tablette und mische sie mit etwas Wasser zu einer Paste. Trage die Paste auf den Pickel auf und lasse sie 10 Minuten einwirken.
Wann zum Arzt?
Wenn deine Pickel stark ausgeprägt sind, schmerzhaft sind oder nicht auf Hausmittel ansprechen, solltest du einen Arzt oder Hautarzt aufsuchen. Dieser kann dir eine geeignete Therapie empfehlen.
Mit ein bisschen Geduld und der richtigen Pflege kannst du Pickel in den Griff bekommen und für eine reine, strahlende Haut sorgen. Also Kopf hoch und ran an die lästigen Plagegeister!
