Sommer ade, Pickel da? Kennen Sie das? War Ihre Haut im Sommer strahlend rein und jetzt im Herbst sprießen die Pickel nur so? Keine Panik! Sie sind nicht allein und es gibt Hilfe.
Warum die Haut im Herbst rebelliert
Die Sonne zaubert im Sommer oft eine natürliche Tönung auf unser Gesicht und Pickel trocknen schneller aus. Doch aufgepasst! Dieser Effekt hat einen Preis. Die UV-Strahlung regt die Talgproduktion an. Nach dem Sommerurlaub kommt es dann oft zu einem Rebound-Effekt: Die Poren verstopfen, Mitesser bilden sich und Unreinheiten treten vermehrt auf.
Zusätzlich kann der Ayurveda-Dosha Pitta im Sommer aus dem Gleichgewicht geraten. Pitta ist mit Hitze und Feuer assoziiert und kann entzündliche Hauterkrankungen wie Akne verstärken.
So können Sie Ihre Haut jetzt retten
Verzweifeln Sie nicht! Mit der richtigen Pflege und Lebensweise können Sie die Akne-Verschlechterung im Herbst in Schach halten.
Meine Top-Tipps:
- Reinigen Sie Ihre Haut sanft und gründlich. Verwenden Sie milde Produkte, die die Poren nicht verstopfen.
- Verwenden Sie ölfreie, leichte Sonnencremes. Achten Sie auf einen hohen Lichtschutzfaktor (mindestens 30).
- Ernähren Sie sich pitta-ausgleichend. Vermeiden Sie scharfes Essen, Alkohol, Kaffee und rotes Fleisch. Greifen Sie stattdessen zu frischem Obst, Gemüse und Joghurt.
- Trinken Sie viel Wasser. So bleibt Ihre Haut von innen hydratisiert.
- Stress abbauen! Stress kann Akne verschlimmern. Entspannungsübungen wie Yoga oder Meditation können helfen.
Geheimwaffe: Ayurveda für reine Haut
In meiner "I Love my Skin Community" erfahren Sie, wie Sie mit den Prinzipien des Ayurveda Ihre Haut langfristig gesund und rein halten. Gemeinsam kreieren wir eine Akne-freie Haut, die auch im Herbst strahlt!
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Zusammen können wir Ihre Haut retten! Lassen Sie sich nicht von Akne entmutigen. Mit der richtigen Strategie haben Sie die Chance, Ihre Haut endlich von lästigen Pickeln zu befreien.
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
