Wussten Sie, dass ein einfaches Küchengut wahre Wunder gegen Bluthochdruck bewirken kann? Ja, richtig gelesen! Olivenöl, der Star der mediterranen Küche, kann in Kombination mit dem richtigen Gemüse zu einem wahren Blutdruck-Wundermittel avancieren.
Lange Zeit dachte man, dass der Verzehr von Olivenöl allein schon ausreiche, um den Blutdruck zu senken. Doch neuere Forschungen haben gezeigt: Es kommt auf die richtige Kombination an! Verbindet man nämlich die im Olivenöl enthaltenen ungesättigten Fettsäuren mit nitrathaltigem Gemüse wie Spinat, Radieschen, Rucola oder Mangold, entsteht eine wahre Blutdruck-Killer-Kombi.
Die dabei gebildeten Nitro-Fettsäuren hemmen die Bildung von Bluthochdruck und wirken so ganz natürlich für ein gesundes Herz-Kreislauf-System.
Doch die Vorteile hören hier noch lange nicht auf! Eine mediterrane Ernährung, bei der Olivenöl die Hauptrolle spielt, gilt generell als besonders gesund. Sie soll nicht nur Bluthochdruck, sondern auch Kreislauferkrankungen und Übergewicht vorbeugen.
Also worauf warten Sie noch? Holen Sie sich noch heute eine Flasche Olivenöl und zaubern Sie köstliche und gleichzeitig blutdrucksenkende Gerichte auf Ihren Tisch!
PS: Ein kleiner Tipp am Rande: Olivenöl schmeckt nicht nur hervorragend in Salaten, sondern eignet sich auch wunderbar zum Braten und Dünsten.
So einfach und lecker kann Blutdrucksenkung sein!
