Du stehst morgens auf die Waage, wirfst einen Blick aufs Display und fragst dich: „Bin ich eigentlich zu schwer?“ Na komm, sei doch ehrlich, diesen Gedanken kennen wir doch alle. Aber mal Hand aufs Herz: Ist die nackte Zahl auf der Waage wirklich der Weisheit letzter Schluss?
<Schluss mit dem Gejammer, du bist super!
Anstatt uns mit Gramm und Kilos verrückt zu machen, sollten wir uns lieber fragen, ob wir uns in unserem Körper wohlfühlen. Denn laut deinem BMI von 21,3 liegst du ja super im Rennen – nämlich genau im Bereich des Normalgewichts.
Außerdem bist du mit deinen 1,62 m wahrscheinlich noch gar nicht aus dem Gröβten raus. Also vergiss bloß all diese Crash-Diäten und unrealistischen Schönheitsideale! Konzentriere dich lieber darauf, was deinem Körper guttut: Gesunde Ernährung, Sport, der Spaß macht und genug Schlaf. Wetten, dann fühlst du dich automatisch fantastisch?
P.S.: Falls du dich doch mal unsicher bist, frag lieber deinen Arzt oder eine Ernährungsberaterin. Die Profis können dir ganz individuell sagen, was für dich und deinen Körper am besten ist.
