Ach, Nudeln! Geht es euch manchmal auch so, dass ihr am liebsten jeden Tag eine riesige Portion Pasta verdrücken könntet? Kein Wunder, denn die italienische Erfindung ist einfach super lecker und macht glücklich. Aber halt! Nudeln sind ja nicht nur Kohlenhydrate zum Schlemmen, sondern können auch eine hervorragende Energiequelle sein, besonders vor dem Sport.
Vollkornnudeln sind dabei die heimlichen Stars: Sie stecken voller Nährstoffe und halten dank der Ballaststoffe länger satt.
Aber aufgepasst, liebe Pasta-Fans: Je nach Rezept und Soße können Nudelgerichte echte Kalorienbomben werden.
Nährwert-Check: Nicht alle Nudeln sind gleich!
Damit du beim nächsten Nudel-Fest die richtige Wahl triffst, lohnt sich ein Blick auf die Nährwerttabelle. So kannst du genau sehen, wie viel Fett, Protein und natürlich Kalorien in deiner Lieblingspasta stecken.
Spoiler: Ein Teller Spaghetti Bolognese ist vielleicht nicht die beste Wahl vor dem Marathon, aber hey, manchmal muss man sich einfach was gönnen!
