Ingwer-Shots, die kleinen Kraftpakete aus Ingwer, Zitrone und Honig, erobern gerade die Gesundheitswelt. Aber halten sie wirklich, was sie versprechen? Sind sie der ultimative Immunbooster und Wunderwaffe gegen alle möglichen Leiden?
Die Antwort: Jein.
Ingwer hat tatsächlich positive Eigenschaften. Er kann die Durchblutung fördern, die Verdauung anregen und sogar Übelkeit lindern. Die enthaltenen Antioxidantien stärken das Immunsystem und helfen dabei, freie Radikale zu bekämpfen.
Aber Wundermittel ist Ingwer leider nicht.
Erkältungen vorbeugen oder gar Schmerzen bei Rheuma lindern kann er nicht. Und wer auf die Unterstützung im Schlafzimmer hofft, der wird wohl enttäuscht werden.
Trotzdem: Ein gesundes Kraftpaket ist Ingwer allemal.
Und wer den scharfen Geschmack mag, kann von den Ingwer-Shots durchaus profitieren. Sie sind schnell und einfach zubereitet und eignen sich perfekt als kleiner Wachmacher am Morgen oder zwischendurch.
Also, ran an den Mixer und probiert es aus!
Aber vergesst nicht: Zu viel des Guten ist auch bei Ingwer nicht gesund. Also genießt die Shots in Maßen und hört auf euren Körper.
Weitere Tipps:
- Wer den scharfen Geschmack nicht mag, kann den Ingwer mit etwas Apfel oder Karotte pürieren.
- Für einen extra Energieschub könnt ihr noch etwas Kurkuma oder Maca in den Ingwer-Shot geben.
- Ingwer-Shots sind auch eine tolle Basis für Smoothies oder Cocktails.
Lasst euch die gesunde Schärfe schmecken!
