Ah, die ewige Frage nach dem Idealgewicht! Besonders, wenn man mit 1,70 m vielleicht nicht gerade zu den Laufsteg-Gazellen gehört. Aber mal ehrlich, willst du wirklich aussehen wie diese ganzen Magermodels, die von Salatblatt und Luft leben? Klingt nach wenig Spaß, oder?
Ich bin ja auch eher Team „kurvig“ und stehe da zu 100% hinter meinen leckeren Schokoladen-Kurven. Aber kommen wir mal zur eigentlichen Frage: Was ist denn nun eigentlich ein „gutes“ Gewicht?
Tschüss, BMI! Hallo, Wohlfühlgewicht!
Vergiss erstmal diesen ganzen BMI-Quatsch. Der ist nämlich vor allem für Menschen mit größerer Statur, sagen wir mal ab 1,84 m, eh ziemlich unbrauchbar.
Viel wichtiger als irgendeine komische Formel ist doch, wie du dich in deinem eigenen Körper fühlst. Strahlst du vor Energie? Kannst du ohne Probleme die Treppe hochrennen (ohne dabei gleich nach Luft zu schnappen)?
Wenn ja, dann herzlichen Glückwunsch – du hast dein persönliches Wohlfühlgewicht gefunden!
Ist die Waage dein Feind?
Natürlich kannst du auch mal auf die Waage steigen, aber lass dich von der Zahl nicht runterziehen. Gewicht kann ja so schnell schwanken, je nachdem, ob du gestern Pizza oder Salat gegessen hast.
Konzentriere dich lieber auf ein ausgewogenes Essen, genug Bewegung und Aktivitäten, die dir Spaß machen. Dann purzelt der Rest wie von selbst – und zwar auf eine gesunde und nachhaltige Art!
Also genieße dein Leben, lass dir die Schokolade schmecken und finde dein eigenes perfektes Gleichgewicht.
