Haben Sie schon mal bemerkt, dass Sie nach einer Banane am Abend wie ein Murmeltier schlafen können? Mir ging es jedenfalls so! Vor zwei Monaten fiel mir auf, dass ich nach dem Genuss einer Banane tief und erholsam schlief wie seit Jahren nicht mehr.
Da ich sowieso ein großer Fan von Müsli bin, habe ich angefangen, mein eigenes Müsli mit Traubenkernmehl, Haferflocken, Kokosmilch, Flohsamenschalen, Magerquark, Kürbiskernen, Zimt und Mandelmilch zu zaubern. Ob es nun am Traubenkernmehl, dem OPC darin oder den ballaststoffreichen Flohsamenschalen liegt, kann ich nicht genau sagen. Aber eines ist sicher: Seit ich dieses Müsli regelmäßig esse, schlafe ich wie ein Baby!
Neben dem wunderbaren Schlaf bemerkte ich noch weitere positive Effekte: Meine Schuppenflechte am Kopf und der Haarausfall sind deutlich zurückgegangen. Ich glaube, dass dies an der Kombination aus dem Müsli, einer vitamin- und nährstoffreichen Ernährung sowie weiteren ballaststoffreichen Lebensmitteln und Probiotika liegt.
Ob Bananen und Traubenkernmehl allein die Wunder bewirken, kann ich nicht abschließend sagen. Aber eines ist sicher: Es lohnt sich, es auszuprobieren! Traubenkernmehl und Flohsamenschalen finden Sie im Reformhaus oder Bioladen.
Probieren Sie es aus und berichten Sie mir von Ihren Erfahrungen! Vielleicht schlafen Sie ja auch schon bald wie auf Wolken!
P.S.: Ich bin kein Arzt und kann keine medizinischen Ratschläge geben. Wenn Sie unter gesundheitlichen Problemen leiden, sollten Sie sich immer an einen Arzt wenden.
