Leg Day – der wöchentliche Graus für viele Fitnessstudio-Besucher? Stöhnen, Ächzen, Muskelkater… dabei bietet der Leg Day so viel mehr! In diesem Beitrag entlarven wir
Du suchst nach einem Workout, das spaßig, effektiv und gelenkschonend zugleich ist? Dann ist Spinning genau das Richtige für dich! Indoor-Cycling erobert die Fitnessstudios im
Lockdown ade, Fitnessstudio ade! Die Zeiten, in denen wir für ein effektives Workout ins Fitnessstudio mussten, sind dank dieser 7 Power-Frauen vorbei. Mit ihren motivierenden
Bist du es leid, im Fitnessstudio zu schuften, ohne die gewünschten Ergebnisse zu erzielen? Sehnst du dich nach einem kraftvollen Muskelaufbau, der deine harte Arbeit
Bauchgefühl oder Vitamin-D-Mangel? Viele Menschen vermuten einen Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und lästigen Pfunden. Aber stimmt das wirklich? In diesem Artikel beleuchten wir dieses Thema und
Kennst du das? Sonntagmorgen, du schlenderst in die Küche, voller Vorfreude auf ein leckeres Rührei oder Omelett. Doch dann die Ernüchterung: Die Gewürzmühle streikt, die
Expertenmeinung: Zu viel Ausdauertraining kann deine Fitnessziele sabotieren Die meisten Fitnessprofis predigen die Kombination von Cardio und Krafttraining für nachhaltigen Gewichtsverlust und Muskelaufbau. Doch stimmt
