Schlank, definiert und voller Energie – so sieht der Traumkörper eines Models aus. Aber wie erreichen Profis diese Top-Form? Die Antwort ist simpel: Sport! Doch
Moin, Trainingsfreunde! Stellt euch vor: Ihr stemmt gerade die letzten Wiederholungen Bankdrücken aus der Brust, schweißgebadet und keuchend. Endlich geschafft! Aber Moment, war da nicht
Ist Ihnen der Kampf gegen hartnäckiges Bauchfett bekannt? Sie haben schon unzählige Diäten und Fitnessprogramme ausprobiert, aber die lästigen Polster um die Taille wollen einfach
Viele Fitnessbegeisterte stellen sich die Frage: Kann Cardio den Muskelaufbau behindern? In der Tat deuten einige Studien darauf hin, dass gleichzeitig ausgeübtes Kraft- und Ausdauertraining
Kennst du dieses Gefühl? Du wachst auf, fühlst dich schlapp und irgendwie ausgelaugt. Dein erster Griff geht zum Kaffee, um den trägen Körper in Schwung
Schwanger und gespannt? Dann hast du vielleicht schon die berühmte „Linea Nigra“ auf deinem Bauch bemerkt – eine dunkle Linie, die sich vom Bauchnabel abwärts
Frustriert vom Jojo-Effekt? Du willst endlich einen muskulösen, definierten Körper, ohne dabei auf deine Lieblingsgerichte verzichten zu müssen? Dann aufgepasst! Vergiss komplizierte Diäten und stundenlanges
Herpes ist lästig, schmerzhaft und unschön. Ständig diese Bläschen an der Lippe, die jucken und brennen und die man am liebsten verstecken möchte. Aber muss
Stressiger Alltag, wenig Zeit, aber der Wunsch nach einem fitten Körper? EMS-Training verspricht genau das: In nur 20 Minuten effektiver trainieren als im Fitnessstudio. Aber
Du trainierst mit 8-12 Wiederholungen pro Satz und fragst dich, ob das für den Muskelaufbau optimal ist? In einem Krafttrainingsbuch hast du gelesen, dass 6-8
