Spuckst du auch schon bei dem Gedanken an die nächste Hähnchenbrust mit Brokkoli? Geht Muskelaufbau wirklich nur mit Verzicht und langweiligen Mahlzeiten? Falsch gedacht, Kumpel
Muskelversagen – ein Begriff, der im Krafttraining oft verwendet wird, aber was genau bedeutet er eigentlich? Und ist es wirklich notwendig, bis an die Grenzen
Einleitung Kohlenhydrate sind neben Protein der wichtigste Treibstoff für Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer! In diesem Artikel erfährst Du alles über die besten Kohlenhydratquellen für Fitness-Enthusiasten.
Viele Menschen schwitzen im Fitnessstudio, um eins zu erreichen: Muskelmasse aufbauen! Ob man dafür lieber schwere Gewichte stemmt oder unzählige Wiederholungen absolviert, ist allerdings heiß
Hey Leute, Reis und Hähnchen – die klassische Bodybuilder-Kombi schlechthin, oder? So einfach ist die Sache aber leider nicht. Klar, Hähnchen liefert ordentlich Protein und
Dünn sein ist gleich fit? Von wegen! Diese Annahme widerlegt eine aktuelle Studie der American Heart Association (AHA) eindeutig. Lange Zeit galt der BMI als
Hättest du gerne einen Körper wie gemeißelt? Mit definierten Muskeln und einem Hauch von Venenzeichnung? Dann ist der „Shredded Look“ genau das Richtige für dich!
Lange Zeit galt „schlank sein“ als der Inbegriff von Gesundheit. Doch neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es möglicherweise gar nicht so schlimm ist, ein
