Kennen Sie das? Sie wachen auf, der Mund wie Sahara, und der erste Griff geht zum Wasserglas? Laut Zahnärztin Bita Alavi-Aryandoust sollten Sie diesen Griff
Lebewohl Fettleibchen, willkommen Traumkörper! Bist du es leid, dich in deiner Haut unwohl zu fühlen? Sehnst du dich nach einem definierten Körper mit muskulösen Armen,
Kann man Muskeln aufbauen und gleichzeitig Alkohol trinken? Diese Frage stellen sich viele Sportler und Fitnessbegeisterte. Die kurze Antwort lautet: Ja, es ist möglich. Allerdings
Hey Leute, habt ihr euch schon mal gefragt, wie viele Liegestütze ihr in einer Stunde schaffen würdet? Mit der klassischen Variante liegen die meisten von
Mythos oder Wahrheit? Kann ein Feierabendbierchen deinen Trainingsfortschritt zunichtemachen? In der Welt des Sports und der Gesundheit kursieren viele Mythen und Legenden. Einer der hartnäckigsten:
Entspannt loslaufen statt gleich Vollgas geben! Laufen ist eine der einfachsten und gleichzeitig effektivsten Sportarten überhaupt. Es erfordert keine spezielle Ausrüstung und kann im Freien
Kannst du dir vorstellen, wie viele Liegestütze du in einer Stunde schaffen würdest? Ein australischer Mechaniker hat gerade den Weltrekord gebrochen und eine unglaubliche Leistung
Fühlen Sie sich gestresst und ausgebrannt? Dann haben wir die perfekte Lösung für Sie: Krafttraining! Ja, richtig gehört! Krafttraining ist nicht nur gut für Ihre
Einleitung Ein muskulöser Körper ist nicht nur ein ästhetisches Ideal, sondern bietet auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Muskeln stabilisieren Gelenke und Bänder, beugen Verletzungen vor und
