Du stehst da im Fitnessstudio, die Geräte blicken dich mit ihren stählernen Muskeln an und du fragst dich: **Wie lange muss ich das eigentlich durchhalten?** Keine Sorge, Muskelkater-Kollege, die Antwort ist gar nicht so kompliziert!
Lass uns gemeinsam durch den Dschungel der Trainingszeit kämpfen und die perfekte Dauer für dein Workout finden. Vergiss dabei bloß nicht deinen Spaß-Faktor einzupacken, denn der ist mindestens genauso wichtig wie die ganzen Wiederholungen.
(P.S.: Die ganzen Kontaktdaten und Warenkorb-Infos kannst du übrigens getrost ignorieren, die haben hier erstmal Pause. )
