Kennen Sie den Body-Mass-Index (BMI)? Wahrscheinlich ja, denn er gilt als einfaches Maß dafür, ob man zu dick oder zu dünn ist. Aber aufgepasst: Der BMI kann täuschen! In vielen Fällen reicht er einfach nicht aus, um die Gesundheit richtig einzuschätzen.
Forscher haben kürzlich etwas Überraschendes herausgefunden: Übergewicht könnte sogar das Leben verlängern! Klingt paradox, ist aber laut einer Studie an über einer halben Million Menschen tatsächlich der Fall.
Wie kann das sein? Der BMI berücksichtigt lediglich Größe und Gewicht, aber eben nicht, wie sich dieses Gewicht verteilt. Muskelmasse wiegt mehr als Fett, aber für die Gesundheit ist sie deutlich wichtiger.
Deshalb kann es durchaus sein, dass jemand mit einem „übergewichtigen“ BMI gar kein überschüssiges Fett hat, sondern einfach viel Muskelmasse besitzt.
Fazit: Der BMI ist zwar ein einfacher Richtwert, aber nicht der Weisheit letzter Schluss. Lassen Sie sich lieber von einem Arzt oder Ernährungsberater beraten, um Ihre Gesundheit richtig einzuschätzen.
Und denken Sie daran: Gesundheit bedeutet nicht nur, ein bestimmtes Gewicht zu haben. Es geht vielmehr darum, sich im eigenen Körper wohlzufühlen und sich ausgewogen und lecker zu ernähren.
