Kennst du das? Du stehst auf die Waage, der Zeiger pendelt und schon prasseln die Fragen auf dich ein: „Bin ich zu dick?“, „Muss ich abnehmen?“, „Oder gehöre ich doch zum Normalgewicht?“. Oftmals raten Experten in diesem Fall, den Body-Mass-Index (BMI) zu berechnen. Doch aufgepasst! Die gängige Methode zur Gewichtseinschätzung könnte völlig falsch liegen.
Überraschende Studie: „Übergewichtige“ leben länger!
Forscher haben in einer großangelegten Studie mit Daten aus 40 Jahren herausgefunden, dass Menschen mit einem leicht übergewichtigen BMI sogar länger leben als Normalgewichtige! Klingt unglaublich, ist aber wahr. Die Studie, veröffentlicht im Fachmagazin „JAMA“, analysierte die Daten von über 100.000 Erwachsenen in Dänemark.
Ist Normalgewicht gar nicht so normal?
Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass die Kategorisierung in „normal“, „übergewichtig“ und „fettleibig“ möglicherweise völlig veraltet ist. Entweder liegt unser Verständnis von „Normalgewicht“ falsch, oder der Zusammenhang zwischen Gewicht und Gesundheit ist deutlich komplexer als bisher angenommen.
BMI: Nicht immer der beste Wegweiser
Zwar ist der BMI ein einfacher Indikator, aber er berücksichtigt wichtige Faktoren wie Muskelmasse und Körperfettverteilung nicht. So kann ein muskelbepackter Athlet mit einem hohen BMI fälschlicherweise als übergewichtig eingestuft werden, während jemand mit einem niedrigen BMI, der aber viel Körperfett hat, als normalgewichtig gilt.
Gesundheit statt Gewicht: Der neue Ansatz
Anstatt blind dem BMI zu folgen, sollten wir uns auf ein gesundes Leben konzentrieren. Dazu gehört eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen.
Fazit: Weg mit dem BMI-Wahn!
Die Studie von Nordestgaard und weitere Forschungsergebnisse zeigen, dass der BMI nicht immer der beste Wegweiser für unsere Gesundheit ist. Vertraue lieber auf dein Körpergefühl und höre auf die Signale deines Körpers. Ernähre dich ausgewogen, bewege dich ausreichend und genieße das Leben! So tust du am meisten für deine Gesundheit – ganz gleich, welche Zahl die Waage anzeigt.
