Hey Fitnessfreunde! Ich muss euch mal was beichten: Ich bin so eine Art Fitness-Junkie. Ich quäle mich 4 Mal die Woche im Gym ab, und zwar immer so 1,5 bis 2 Stündchen. Dabei haue ich ordentlich rein und wuchte so viele Gewichte, bis die Muskeln brennen (auf eine gute Art natürlich! ). Mein Ziel? So definiert wie möglich zu werden!
Jedenfalls meinte neulich so ein Typ am Bizeps-Curl-Rack, dass 2 Stunden Training viel zu wenig wären und man mindestens 3-4 Stunden malochen müsste, um Ergebnisse zu sehen. Da habe ich mich natürlich gefragt: Stimmt das wirklich? Oder ist das einfach nur Angeberei?
Ich blicke da echt nicht mehr durch! Kann mir jemand von euch Profis da draußen sagen, ob mein Trainingsplan so okay ist oder ob ich da völlig auf dem falschen Dampfer bin?
Lasst mal eure Erfahrungen und Tipps in den Kommentaren da!
