Du willst endlich lässige Muskeln und gleichzeitig lästiges Fett loswerden? Klingt unmöglich? Falsch gedacht! Mit Body Recomposition erreichst du beides gleichzeitig – und das sogar schneller, als du denkst.
Fett weg, Muskeln her: Dein Turbo-Guide für Anfänger
Hast du noch nie Sport getrieben und kämpfst mit ein paar Kilos zu viel? Dann ist jetzt deine Zeit gekommen! Denn gerade als untrainierter Neuentdecker der Fitnesswelt profitierst du besonders von Body Recomposition. Warum? Ganz einfach: Dein Körper hat noch jede Menge Energiereserven und "Masse" (auch wenn du sie vielleicht noch nicht siehst).
Sobald du mit Krafttraining beginnst, reagieren deine Muskeln wie verrückt auf die neuen Reize. Im ersten Jahr kannst du so bis zu 5 Kilo Muskelmasse draufpacken. Und das Beste: Dank deiner Fettpolster hat dein Körper genug Energie, um die neuen Muskeln wachsen zu lassen, ohne dass du mehr Kalorien essen musst.
Ausnahmen bestätigen die Regel: So klappt’s auch im Alter
Mit zunehmendem Alter, insbesondere ab 50, wird der Muskelaufbau etwas schwieriger. Das liegt daran, dass der Körper ab diesem Zeitpunkt Muskelmasse abbaut. Aber keine Sorge! Mit etwas mehr Geduld und Einsatz schaffst du es auch im fortgeschrittenen Alter, Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Fett zu verlieren.
Body Recomposition: Auch für Fortgeschrittene geeignet!
Denkst du, Body Recomposition ist nur etwas für Anfänger? Weit gefehlt! Auch Profi-Sportler nutzen diese Methode, um ihren Körperfettanteil (KFA) niedrig zu halten und gleichzeitig Kraft aufzubauen. Studien zeigen, dass Profis optimale Ergebnisse erzielen, wenn sie etwa 0,7 Prozent ihres Körpergewichts pro Woche verlieren.
Fazit: Finde deine Strategie!
Ob du dich im Moment aufs Abnehmen oder Muskelaufbau konzentrieren solltest, hängt von deiner individuellen Situation und deinen Zielen ab. Bist du schon ein Fitness-Profi, kann es sinnvoller sein, dich zunächst auf den Fettabbau zu konzentrieren. Als Anfänger hingegen profitierst du besonders stark von der Kombination aus Fettverbrennung und Muskelaufbau.
Egal wie dein Weg aussieht: Mit Body Recomposition erreichst du deine Fitnessziele garantiert schneller und effektiver! Also worauf wartest du noch? Schnapp dir deine Sportschuhe und leg los!
