Kennst du das? Du quälst dich im Fitnessstudio ab, gibst bei Bizeps-Curls und Schulterdrücken alles – und fühlst dich danach top! Aber dann kommt er, der gefürchtete „Beintag“. Squats, Lunges, Deadlifts – plötzlich fühlt sich jede Bewegung bleischwer an, der Schweiß rinnt in Strömen und du fragst dich ernsthaft, warum du dir das überhaupt antust.
Keine Sorge, du bist nicht allein! Viele Fitness-Anfänger (und Profis!) teilen deinen Leidensweg. Aber warum sind Beintage eigentlich so dermaßen anstrengend? Da steckt ganz schön viel Wissenschaft dahinter!
