Rissige Fersen – ein leidiges Thema, das viele von uns kennen. Besonders im Sommer, wenn die Sandalen an die Reihe kommen, zeigen sich die unschönen Schrunden oft gnadenlos. Doch keine Sorge, mit ein paar einfachen Tipps und Tricks kannst du rissigen Fersen den Kampf ansagen und dir im Handumdrehen babyweiche Füße zaubern.
Der Übeltäter: Druck und Reibung
Die Hauptursache für Schrunden ist die ständige Reibung und der Druck, denen unsere Fersen täglich ausgesetzt sind. Enge Schuhe, hohe Absätze, barfuß laufen auf harten Böden – all das strapaziert die Haut und lässt sie rissig werden. Besonders Diabetiker sollten aufpassen, da sie durch eine verminderte Empfindung im Fuß oft nicht merken, wenn ihre Schuhe drücken oder scheuern.
Tipp 1: Richtig Schuhwerk wählen
Der erste Schritt zu samtig weichen Füßen ist das richtige Schuhwerk. Achte beim Kauf darauf, dass deine Schuhe gut passen, weder zu eng noch zu weit sind. Vermeide hohe Absätze, die den Druck auf die Fersen erhöhen, und wähle stattdessen bequeme Schuhe mit gutem Fußbett. Auch offene Schuhe können problematisch sein, da sich der Fuß darin weiter ausdehnen kann und die Haut so anfälliger für Risse wird.
Tipp 2: Abwechslung im Schuhschrank
Trage nicht jeden Tag die gleichen Schuhe! Wechsele deine Schuhe regelmäßig, um die Belastung auf verschiedene Bereiche des Fußes zu verteilen. So verhinderst du, dass sich an einer Stelle zu viel Druck aufbaut und Risse entstehen.
Tipp 3: Regelmäßige Fußpflege
Einmal am Tag solltest du deine Füße mit einer feuchtigkeitsspendenden Creme verwöhnen. So pflegst du die Haut und sorgst dafür, dass sie geschmeidig und elastisch bleibt. Peeling und Hornhautentfernung sind einmal pro Woche empfehlenswert, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Durchblutung anzuregen.
Tipp 4: Fußbäder für samtig weiche Füße
Ein warmes Fußbad mit Meersalz oder Öl ist die perfekte Wohltat für deine Füße. Das warme Wasser öffnet die Poren, die Pflegeprodukte können besser einziehen und die Haut wird wunderbar weich.
Tipp 5: Hausmittel für die Extra-Portion Pflege
Es gibt auch einige Hausmittel, die bei rissigen Fersen helfen können. Honig wirkt feuchtigkeitsspendend und antibakteriell, Aloe Vera beruhigt gereizte Haut und Zitrone fördert die Durchblutung. Probiere einfach mal verschiedene Hausmittel aus und finde heraus, was für dich am besten funktioniert.
Mit diesen Tipps und etwas Geduld kannst du rissigen Fersen den Kampf ansagen und dir im Handumdrehen babyweiche Füße zaubern. So zeigst du deine schönsten Seiten – auch in Sandalen!
Weitere Tipps für schöne Füße:
- Vermeide zu heißes Wasser beim Duschen oder Baden, da dies die Haut austrocknen kann.
- Trage in Socken, wenn du barfuß unterwegs bist, um deine Füße vor Schmutz und Bakterien zu schützen.
- Achte auf eine gesunde Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist.
- Trinke ausreichend Wasser, um deinen Körper von innen zu hydrieren.
Mit ein bisschen Pflege und Aufmerksamkeit werden deine Füße dir danken!
