Spuckst du auch schon bei dem Gedanken an die nächste Hähnchenbrust mit Brokkoli? Geht Muskelaufbau wirklich nur mit Verzicht und langweiligen Mahlzeiten?
Falsch gedacht, Kumpel (oder Komtess)! Leckeres Essen und Muckis – ja, das geht.
In diesem Guide zeige ich dir meine Top 10 der besten Lebensmittel für deinen Muskelaufbau. Die sind nicht nur super lecker, sondern liefern dir auch all die Power, die du für deinen perfekten Beachbody (oder einfach nur fürs nächste Training) brauchst.
Also, hau rein und lies weiter!
Übrigens, wer sich nach dem Trainingsschweiß noch fragt, ob das lästige Cool Down wirklich nötig ist:
Spoiler Alert: JA, IST ES!
Aber keine Sorge, die coolsten (im wahrsten Sinne des Wortes) Übungen zum Abwärmen findest du gleich hier: [Zum Beitrag › Die besten Cool Down Übungen!]
