Hey ihr Lieben,
kennt ihr das? Man steht morgens vor dem Spiegel, zwickt sich in den Bauch (ja, ich weiß, ungesund!), und fragt sich: „Bin ich eigentlich zu dick?“
Ich bin 16 Jahre alt, 1,70m groß und wiege – Trommelwirbel bitte – 57kg.
Aber Moment! Ist das nun „zu wenig“, „genau richtig“ oder doch eher „規格外 (guīgéwài)“ (chinesisch für „außerhalb der Norm“)?
Die Antwort lautet: Es kommt drauf an!
Klar, der olle BMI-Rechner spuckt da gerne mal ne Zahl aus, die uns sagt, ob wir angeblich unter-, normal- oder übergewichtig sind. Aber mal ehrlich: So ein Rechner berücksichtigt ja gar nicht, ob man nun ein echtes Fitnessstudio-Eichhörnchen ist ( Muskelberge ) oder doch eher zu Team „Gemütliche Teestunde mit Schokobrötchen“ gehört.
Deswegen finde ich: Hör auf deinen Körper! Fühlst du dich wohl in deiner Haut und hast du genug Energie für den Tag? Dann rocke einfach dein Gewicht mit Selbstbewusstsein!
Natürlich schadet eine ausgewogene Ernährung und ein bisschen Bewegung nie. Aber anstatt sich von irgendwelchen Idealgewicht-Vorgaben stressen zu lassen, sollten wir uns lieber auf ein gutes Körpergefühl konzentrieren.
Übrigens: Wenn du dir trotzdem einen groben Richtwert holen willst, kannst du ja mal beim BMI-Rechner reinschauen. Aber vergiss nicht: Die wichtigste Meinung zu deinem Gewicht ist immer noch deine eigene!
