Schluss mit Stress, Cellulite und PMS! Joggen ist der Schlüssel zu einem gesünderen und glücklicheren Leben – speziell für Frauen.
Laufen ist mehr als nur ein Sport. Es ist ein Lebenselixier, das Körper und Geist gleichermaßen in Schwung bringt. Und für Frauen bietet Joggen ganz besondere Vorteile.
Warum Frauen joggen sollten: Die Top 10 Gründe
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Bye-bye, Brustkrebsrisiko: Regelmäßiges Joggen senkt den Östrogenspiegel im Körper, was wiederum das Risiko für Brustkrebs verringert.
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Mehr Lust auf Sex: Joggen bringt den Kreislauf in Schwung und kurbelt die Hormonproduktion an. Das Ergebnis: gesteigerte Libido und mehr Orgasmen, wie eine US-Studie belegt.
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Ciao, Cellulite: So lästig die Dellen an Po und Oberschenkeln auch sind, Joggen hilft dagegen! Durch den Muskelaufbau werden die unschönen Dellen einfach weggebrannt.
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Natürliches Anti-Aging: Joggen verlangsamt den Alterungsprozess! Jogger sind im Durchschnitt bis zu 16 Jahre jünger als Sportmuffel, wie eine 20-jährige Studie zeigt.
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Schmerzfreie Periode: Joggen lindert Menstruationsbeschwerden wie Unterleibsschmerzen und Ziehen im Rücken.
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Gesunde Schwangerschaft: Sport während der Schwangerschaft? Aber sicher! Joggen beugt Rückenschmerzen und Übelkeit vor und stärkt das Immunsystem des Babys.
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Motivation pur: Frauen joggen, um sich besser zu fühlen, Stress abzubauen und etwas für ihre Gesundheit zu tun. Männer hingegen streben nach Wettkampf und messen sich gerne mit anderen.
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Powerfrauen-Herzen: Frauen haben zwar ein kleineres Herz als Männer, aber dafür leisten sie beim Joggen auch mehr!
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Starke Knochen: Ab 30 nimmt die Knochendichte ab, besonders bei Frauen nach der Menopause. Joggen wirkt dem entgegen und stärkt die Knochen.
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Glücklich durch Joggen: Joggen kurbelt die Produktion von Glückshormonen an. So wird der Kopf frei, Stress abgebaut und die Stimmung gehoben.
Also, worauf warten Sie noch? Schlüpfen Sie in Ihre Laufschuhe und los geht’s!
Tipp: Für alle Laufanfängerinnen und -anfänger: Der „Lauf-Guide für Frauen“ bietet wertvolle Tipps und Trainingspläne für einen leichten Einstieg.
