Oh nein, schon wieder! Der Bauch grummelt, die Natur ruft – und hinterlässt leider auch ein unschönes Chaos. Aber Moment mal: Kann Durchfall eigentlich auch zum Abnehmen führen?
Ja, leider ja. Und bevor du jetzt jubelst: Dieser Gewichtsverlust ist meist nur temporär und mit unangenehmen Begleiterscheinungen verbunden. Was genau dahintersteckt und wann du zum Arzt gehen solltest, erfährst du jetzt.
1. Wasser marsch, adieu Nährstoffe!
Durchfall spült nicht nur ordentlich durch, sondern entzieht deinem Körper auch wichtige Flüssigkeit und Nährstoffe. So ähnlich wie bei starkem Schwitzen verlierst du durch wässrige Ausscheidungen wertvolles Wasser, Elektrolyte, Vitamine und Mineralstoffe.
2. Appetit im Keller, Kalorien auf Eis
Während dein Darm rebelliert, hat dein Magen oft gar keinen Hunger. Das führt natürlich dazu, dass du weniger Kalorien zu dir nimmst und somit auf der Waage leichter wirst.
3. Schnell runter, schneller wieder drauf
Die gute Nachricht: Der Gewichtsverlust durch Durchfall ist meist nur temporär. Sobald die Ursache behoben und dein Verdauungssystem wieder im Gleichgewicht ist, normalisiert sich auch dein Gewicht.
4. Wann zum Arzt?
Achtung! Hält der Durchfall länger an, ist stark ausgeprägt oder wird von anderen Symptomen wie Fieber, Übelkeit oder Blut im Stuhl begleitet, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Denn in diesen Fällen kann es sich um eine ernstere Erkrankung handeln.
Zusammenfassend lässt sich sagen: Durchfall kann zwar zum Abnehmen führen, ist aber keine wünschenswerte Methode. Konzentriere dich lieber auf eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung, um dein Wunschgewicht auf gesunde Weise zu erreichen.
Und vergiss nicht: Bei anhaltendem oder starkem Durchfall immer zum Arzt gehen!
