Zitronenwasser am Morgen – ein Trend, der sich in den letzten Jahren immer mehr etabliert hat. Und das zu Recht! Denn das saure Getränk ist nicht nur ein leckerer Wachmacher, sondern auch ein wahrer Allrounder für unsere Gesundheit. Aber Achtung: Viele begehen dabei einen kleinen, aber feinen Fehler, der die Wirkung des Zitronenwassers schmälern kann. Welcher das ist und wie du ihn ganz einfach vermeidest, erfährst du in diesem Artikel.
Ein Frischekick für den Körper
Ein Glas Zitronenwasser am Morgen ist wie ein kleiner Sonnenaufgang für deinen Körper. Die Säure wirkt anregend und belebend, kurbelt den Stoffwechsel an und bringt die Verdauung in Schwung. So startest du nicht nur energiegeladen in den Tag, sondern tust deinem Körper auch noch etwas Gutes.
Vitamin C pur
Zitronen sind wahre Vitamin-C-Bomben. Und da Vitamin C bekanntlich für ein starkes Immunsystem sorgt, ist Zitronenwasser am Morgen auch eine ideale Möglichkeit, sich vor Erkältungen und Infektionen zu schützen.
So machst du es richtig
Um die volle Wirkung des Zitronenwassers zu nutzen, solltest du es richtig zubereiten. Verwende am besten stilles Wasser und presse den Saft einer halben Zitrone hinein. Du kannst das Getränk nach Belieben mit etwas Honig oder Ahornsirup süßen.
Achtung: Zitronenwasser sollte immer auf nüchternen Magen getrunken werden. So kann der Körper die Nährstoffe am besten aufnehmen.
Der kleine Fehler, den die meisten machen
Viele Menschen machen den Fehler, Zitronenwasser mit heißem Wasser zuzubereiten. Das zerstört jedoch die wertvollen Vitamine. Daher solltest du das Wasser immer nur lauwarm verwenden.
Zitronenwasser: Ein Wachmacher mit Witz
Zitronenwasser ist also nicht nur gesund, sondern auch noch ein echtes Multitalent. Probier es doch einfach mal aus und starte mit einem frischen und energiegeladenen Gefühl in deinen Tag!
Tipp: Wer es etwas ausgefallener mag, kann sein Zitronenwasser mit Ingwer, Gurke oder Minze verfeinern. So hast du jeden Morgen ein neues Geschmackserlebnis.
