Haarewaschen – wie oft ist zu oft? Diese Frage beschäftigt wohl jeden von uns. Während manche täglich unter die Dusche springen, lassen andere ihre Mähne lieber ein paar Tage ruhen. Doch was ist eigentlich richtig? Schädigt tägliches Waschen die Haare? Und wie oft sollte man sie waschen, um lästige Probleme wie Juckreiz und Schuppen zu vermeiden?
Wissenschaftler haben sich dieser haarigen Angelegenheit angenommen und in einer Studie untersucht, was passiert, wenn man seltener die Haare wäscht. Das Ergebnis: Die Menge an Malassezia-Pilzen auf der Kopfhaut nimmt mit der Zeit zu. Dieser Pilz liebt Talg, also das Fett auf unserer Kopfhaut, und produziert damit Fettsäuren, die wiederum Entzündungen und Juckreiz auslösen können. Malassezia gilt auch als Übeltäter bei Schuppen und seborrhoischer Dermatitis, beides Probleme, die bei Menschen mit seltenem Haarwäschen häufiger auftreten.
Juckreiz ade: Tägliches Waschen hilft!
Die Studie zeigte außerdem, dass der Juckreiz nach dem Waschen 72 Stunden lang deutlich zunahm, parallel zur Talgbildung und dem Wachstum von Malassezia. Durch häufigeres Haarewaschen konnten die Forscher hingegen eine Abnahme von Schuppen, Rötungen und Juckreiz sowie der Menge an Malassezia und Entzündungshormonen beobachten. Überraschenderweise zeigte die Studie auch, dass tägliches Waschen die Haarstruktur nicht angriff, sondern sogar dazu beitrug, Probleme mit Juckreiz, Schuppen und Rötungen zu lindern.
Fazit: Haare waschen so oft wie nötig, aber bitte richtig!
Die Häufigkeit des Haarewaschens hängt natürlich von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem Haartyp und der Talgproduktion der Kopfhaut. Menschen mit fettigem Haar müssen ihre Mähne tendenziell häufiger waschen als Menschen mit trockenem Haar. Generell gilt aber: Haare waschen so oft wie nötig, aber bitte richtig! Das bedeutet: mildes Shampoo verwenden, lauwarmes Wasser nutzen und die Haare nach dem Waschen gut ausspülen. So bleibt die Kopfhaut gesund und die Haare strahlen vor Schönheit!
Und noch ein kleiner Tipp: Wer seine Haare seltener waschen möchte, kann Trockenshampoo verwenden. Das saugt überschüssiges Fett auf und verleiht den Haaren wieder Frische.
