Schnell, lecker und Low Carb? Geht das überhaupt?
Ja, es geht! Auch bei der Low Carb Diät muss man nicht komplett auf Fast Food verzichten. Mit ein paar cleveren Tricks und den richtigen Alternativen kann man auch unterwegs lecker und Low Carb schlemmen.
10 Low Carb Fast Food Ideen, die garantiert satt machen:
1. Burger „oben ohne“: Verzichte einfach auf das Burgerbrötchen und genieße deinen Burger mit Salatblatt, Käse, Bacon und Co. – so sparst du jede Menge Kohlenhydrate!
2. Fleisch oder Tofu mit Gemüse aus dem Wok: Asiatisches Fast Food ist Low Carb perfekt! Wähle einfach mageres Fleisch oder Tofu und kombiniere es mit reichlich frischem Gemüse. Auf Reis und Nudeln solltest du allerdings verzichten.
3. Gegrilltes Hähnchen: Ein Klassiker, der immer geht! Gegrilltes Hähnchen ist proteinreich und enthält so gut wie keine Kohlenhydrate. Perfekt als Low Carb Fast Food Mahlzeit.
4. Salate: Ein bunter Salat mit viel frischem Gemüse und einem leichten Dressing ist immer eine gute Wahl. Toppings wie Avocado, Nüsse oder Käse machen den Salat noch sättigender.
5. Chicken Wings: Statt Chicken Nuggets greife lieber zu gegrillten Chicken Wings. Diese sind Low Carb und enthalten weniger Fett. Verzichte allerdings auf zuckerhaltige Saucen.
6. Suppen: Suppen sind eine leichte und Low Carb Mahlzeit, die perfekt für zwischendurch ist. Wähle Gemüsesuppen oder klare Brühen und vermeide Suppen mit Kartoffeln, Nudeln oder Reis.
7. Bratwurst: Lust auf eine deftige Wurst? Dann wähle eine Schinken- oder Krakauerwurst ohne Brot. Dazu passt ein leckerer Senf.
8. Currys: Currys sind nicht nur lecker, sondern auch Low Carb geeignet. Achte darauf, dass keine Kartoffeln, Bananen oder Reis im Curry enthalten sind.
9. Sushi mit Reispapier: Sushi ist zwar lecker, aber leider nicht Low Carb. Eine gute Alternative sind Sommerrollen oder Frühlingsrollen aus Reispapier. Diese sind gefüllt mit frischem Gemüse und enthalten kaum Kohlenhydrate.
10. Dönerteller: Döner muss nicht tabu sein! Bestelle einfach einen Dönerteller ohne Brot und genieße ihn mit Salat. So sparst du Kohlenhydrate und hast trotzdem eine sättigende Mahlzeit.
Fazit: Low Carb Fast Food ist möglich! Mit diesen 10 Tipps kannst du auch unterwegs lecker und Low Carb genießen.
Tipp: Achten Sie bei der Auswahl Ihrer Low Carb Fast Food Gerichte immer auf die Zutatenliste. So vermeiden Sie versteckte Kohlenhydrate und Zucker.
Und jetzt: Ran an die Pommes – äh, ich meine: Ran an die Low Carb Alternativen!
