Haben Sie schon einmal von HbA1c gehört? Es ist ein wichtiger Wert, der Ihrem Arzt Aufschluss darüber gibt, wie gut Ihr Blutzucker in den letzten Monaten eingestellt war. Manchmal wird es auch als „Blutzuckergedächtnis“ bezeichnet.
In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über HbA1c wissen müssen:
- Was ist der HbA1c-Wert und wie wird er gemessen?
- Was bedeuten die HbA1c-Werte?
- Wie kann man den HbA1c-Wert senken?
- Welche Rolle spielt der HbA1c-Wert bei der Behandlung von Diabetes?
Was ist der HbA1c-Wert und wie wird er gemessen?
Der HbA1c-Wert ist ein Maß dafür, wie viel Zucker (Glukose) an Ihr Hämoglobin gebunden ist. Hämoglobin ist der rote Farbstoff in Ihren roten Blutkörperchen, der Sauerstoff durch Ihren Körper transportiert.
Wenn Ihr Blutzuckerspiegel hoch ist, bindet sich mehr Glukose an Ihr Hämoglobin. Je mehr Glukose gebunden ist, desto höher ist Ihr HbA1c-Wert.
Der HbA1c-Wert wird durch eine einfache Blutuntersuchung gemessen.
Was bedeuten die HbA1c-Werte?
Die folgenden Werte gelten für Erwachsene ohne Diabetes:
- Normal: unter 5,7%
- Prädiabetes: zwischen 5,7% und 6,5%
- Diabetes: 6,5% oder höher
Wichtig: Diese Werte sind Richtwerte. Ihr Arzt kann Ihnen aufgrund Ihrer individuellen Situation einen anderen Zielwert vorgeben.
Wie kann man den HbA1c-Wert senken?
Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Ihren HbA1c-Wert zu senken, darunter:
- Gesunde Ernährung: Essen Sie viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke und Lebensmittel.
- Regelmäßige Bewegung: Streben Sie mindestens 30 Minuten Bewegung pro Tag an.
- Gesundes Gewicht halten: Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, kann das Abnehmen Ihnen helfen, Ihren HbA1c-Wert zu senken.
- Medikamente einnehmen: Wenn Sie Diabetes haben, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente verschreiben, um Ihren Blutzucker zu senken.
Welche Rolle spielt der HbA1c-Wert bei der Behandlung von Diabetes?
Der HbA1c-Wert ist ein wichtiger Bestandteil der Behandlung von Diabetes. Er hilft Ihrem Arzt, festzustellen, wie gut Ihre Behandlung funktioniert und ob Sie Ihre Medikamente richtig einnehmen.
Regelmäßige HbA1c-Messungen können Ihnen auch helfen, Ihren eigenen Blutzuckerverlauf zu verfolgen und zu sehen, wie Ihre Lebensweise Ihren Blutzucker beeinflusst.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der HbA1c-Wert ein wichtiger Wert für Menschen mit Diabetes und Menschen mit einem Risiko für Diabetes ist. Durch eine gesunde Lebensweise und die richtige Behandlung können Sie Ihren HbA1c-Wert senken und Ihr Risiko für Komplikationen verringern.
Haben Sie weitere Fragen zum HbA1c-Wert? Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
