Die Sonne strahlt, der Sommer lockt – und schon zückt man die Sonnencreme, um sich für den perfekten Strandtag braun zu brennen. Doch aufgepasst, liebe Sonnenanbeter! Zu viel des Guten kann den empfindlichen Körper durchaus stressen. Gerade Menschen mit heller Haut neigen schnell zu Sonnenbrand und müssen sich daher besonders gut schützen. Aber aufgepasst: Die Angst vor Vitamin-D-Mangel durch Sonnenschutz ist unbegründet!
Forscher der Johns Hopkins Universität in den USA haben genau diese Frage untersucht: Kann zu viel Sonnenschutz zu einem Vitamin-D-Mangel führen? Die Antwort: Nein! In einer Studie mit über 2.000 Probanden fanden die Wissenschaftler heraus, dass sonnenempfindliche Menschen zwar häufiger zu Sonnenbränden neigen, aber keinen höheren Vitamin-D-Mangel aufweisen.
Also, liebe Sonnenphobiker: Ihr könnt aufatmen! Sonnenschutz ist wichtig und schützt eure Haut vor gefährlichen Sonnenbränden und Hautkrebs. Gleichzeitig müsst ihr euch keine Sorgen um euren Vitamin-D-Haushalt machen. Wie immer gilt: Alles in Maßen! Genießt die Sonne, aber achtet auf eure Haut und verwendet Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor.
Und denkt daran: Auch Schatten spendet ausreichend Vitamin-D! Kombiniert verschiedene Sonnenschutzmethoden miteinander, um eure Haut optimal zu schützen. So könnt ihr den Sommer unbeschwert genießen und gleichzeitig eure Gesundheit schützen.
