Omega-3-Mangel? So einfach geht’s dagegen!
Leiden Sie unter Müdigkeit, Abgeschlagenheit oder sogar chronischen Entzündungen? Dann könnte ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren der Übeltäter sein. Die gute Nachricht: Mit nur zwei Esslöffeln Leinöl pro Tag können Sie diesem Mangel ganz einfach entgegenwirken und Ihre Gesundheit auf natürliche Weise verbessern.
Warum Omega-3 so wichtig ist
Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fettsäuren, die unser Körper nicht selbst herstellen kann. Sie sind wichtig für zahlreiche Funktionen im Körper, unter anderem für:
- ein gesundes Herz-Kreislauf-System
- ein starkes Immunsystem
- eine gesunde Gehirnfunktion
- entzündungshemmende Prozesse
Leinöl: Die perfekte Omega-3-Quelle
Leinöl ist eines der reichhaltigsten pflanzlichen Quellen für Omega-3-Fettsäuren. Neben Omega-3 enthält es auch wertvolle Omega-6-Fettsäuren und Vitamin E.
So einfach integrieren Sie Leinöl in Ihren Alltag
- Morgens: Verfeinern Sie Ihr Müsli oder den Fruchtquark mit einem Esslöffel Leinöl.
- Mittags: Geben Sie das Öl nach dem Kochen über Ihr Lieblingsgericht.
- Abends: Streichen Sie Leinöl statt Butter oder Margarine auf Ihr Brot.
- Für den extra Kick: Probieren Sie unseren leckeren Leinölaufstrich – perfekt als Brotaufstrich oder zum Verfeinern von Saucen und Dips.
Schon zwei Esslöffel Leinöl pro Tag können einen großen Unterschied machen!
Ueberzeugen Sie sich selbst von der Kraft der Natur und tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes mit Leinöl.
Tipp: Achten Sie beim Kauf auf Bio-Qualität, um die bestmögliche Qualität zu erhalten.
Quellen:
- „Klartext Ernährung“, Dr. Petra Bracht, Prof. Dr. Claus Leitzmann, 2. Auflage Mai 2020
- „Ran an das Fett“, Dr. med. Anne Fleck, 4. Auflage 2019
