Ingwer – die scharfe Wurzel mit dem gewissen Etwas! Seit Jahrhunderten in Asien als Heilmittel verehrt, erobert er jetzt auch die Supermarktregale Deutschlands. Aber was kann der Ingwer-Shot wirklich? Ist er ein Wundermittel oder doch nur heiße Luft?
Die Kraft der Natur in jedem Schluck
Ingwer steckt voller bioaktiver Inhaltsstoffe, den sogenannten Gingerolen und Shogaolen. Sie sind verantwortlich für den scharfen Geschmack und sollen positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Ob Übelkeit, Magenbeschwerden oder sogar Entzündungen – Ingwer scheint ein echtes Multitalent zu sein.
Wissenschaft trifft Tradition
Forscher haben die Wirkung von Ingwer in zahlreichen Studien untersucht und herausgefunden, dass er freie Radikale bekämpfen und die Entstehung von Krebszellen bremsen kann. Sogar bei Schmerzen und Übelkeit scheint Ingwer Linderung zu verschaffen.
Ingwer-Shots: Die schnelle Dosis Gesundheit
In Supermärkten und Drogerien finden wir Ingwer jetzt in kleinen Fläschchen: Ingwer-Shots! Ein Mix aus Ingwerstücken, Ingwersaft und Fruchtsäften – schnell und einfach zubereitet. Doch aufgepasst: Nicht jeder Shot ist gleich!
Frisch gepresst ist besser
Abgepackte Ingwer-Shots werden oft erhitzt, um sie haltbar zu machen. Dabei gehen wertvolle Inhaltsstoffe verloren. Besser ist ein frisch gepresster Shot aus der Kühltheke. Hier ist die Ingwer-Power voll geballt!
Zu viel des Guten?
Stichproben haben gezeigt, dass manche Fertig-Shots mehr Ingwer enthalten, als man vermuten würde. Zu viel des Guten kann allerdings Nebenwirkungen haben. Deshalb: Lieber die Verzehrempfehlung beachten und auf seinen Körper hören.
Fazit: Ingwer-Shots – ein gesunder Trend?
Ingwer-Shots können eine sinnvolle Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sein. Sie sind reich an wertvollen Inhaltsstoffen und können bei verschiedenen Beschwerden helfen. Achten Sie jedoch auf die Qualität und konsumieren Sie die Shots in Maßen. Wundermittel hin oder her – ein gesunder Lebensstil mit viel Bewegung und frischem Obst und Gemüse ist immer noch die beste Medizin!
