Wussten Sie, dass Experten 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche für ein gesundes Leben empfehlen? Das entspricht etwa 22 Minuten pro Tag – gar nicht so viel, oder? Doch wer hat schon immer die Zeit, die Stoppuhr im Auge zu behalten?
Genau hier kommen Aktivzonenminuten ins Spiel! Mit dieser innovativen Funktion von Fitbit wird deine körperliche Aktivität noch individueller und effektiver.
Wie funktioniert’s?
Ganz einfach: Fitbit berechnet anhand deiner Ruheherzfrequenz und deines Alters deine persönlichen Ziel-Herzfrequenzzonen. Je intensiver du trainierst, desto schneller erreichst du deine Aktivzonenminuten.
Die Vorteile:
- Effektives Training: Du holst das Beste aus deinem Workout heraus und erreichst deine Ziele schneller.
- Motivierend: Echtzeit-Vibrationen und Zielfeiern auf deinem Gerät spornen dich an.
- Vielseitig: Aktivzonenminuten kannst du bei jeder Art von Bewegung sammeln, vom Spaziergang bis zum HIIT-Training.
- Flexibel: Du kannst deine Wochenziele individuell festlegen und deine Fortschritte verfolgen.
So einfach geht’s:
- Lege deine Aktivzonenminuten-Ziele fest.
- Trainiere und erreiche deine Ziel-Herzfrequenzzonen.
- Sammle Aktivzonenminuten und verfolge deine Fortschritte.
- Feiere deine Erfolge!
Fitbit unterstützt dich zusätzlich mit:
- Über 20 zielbasierten Trainingsmodi
- Video-Trainings in der Fitbit Coach-App
- Kostenlosem 90-Tage-Test von Fitbit Coach
Aktivzonenminuten sind verfügbar auf:
- Fitbit Sense
- Fitbit Versa- und Ionic-Smartwatches
- Fitbit Charge 4 und Inspire 2
Starte noch heute dein gesünderes und fitteres Leben mit Aktivzonenminuten und Fitbit!
P.S.: Vergiss nicht, Spaß beim Trainieren zu haben!
