Der Sommer ist da! Endlich wieder Sonnenschein, laue Abende und die Möglichkeit, viel Zeit im Freien zu verbringen. Doch heiße Temperaturen können auch ganz schön anstrengend sein. Was hilft wirklich gegen Hitze und welche Tipps sind nur heiße Luft? Wir klären auf!
Mythos 1: Kaltes Bier und dunkle Kleidung sind tabu!
Falsch! Ein kühles Bier an einem heißen Tag kann durchaus erfrischend sein. Achten Sie allerdings auf Ihren Alkoholkonsum, denn Alkohol wirkt dehydrierend. Dunkle Kleidung hingegen absorbiert zwar mehr Sonnenlicht, aber helle Kleidung reflektiert es stärker. Entscheidend ist der Stoff: Leichte, atmungsaktive Kleidung aus Naturfasern wie Baumwolle oder Leinen ist ideal für heiße Tage.
Mythos 2: Hitze macht Lust auf Sex!
Stimmt! Die Wärme und das Sonnenlicht kurbeln die Produktion von Vitamin D an, was sich positiv auf unsere Stimmung und unser Lustempfinden auswirkt. Hinzu kommt, dass weniger Kleidung mehr Haut freigibt und somit die Hormone in Wallung bringt.
Mythos 3: Hitze schadet elektronischen Geräten!
Richtig! Smartphones, Laptops und andere Geräte sollten im Schatten oder in kühlen Räumen verwendet werden. Hohe Temperaturen können die Leistung beeinträchtigen, die Lebensdauer verkürzen und sogar zu Schäden führen.
Mythos 4: Hitzepickel entstehen durch zu viel Wasser!
Falsch! Hitzepickel, auch als Miliaria bekannt, sind harmlose, kleine Bläschen, die durch verstopfte Schweißdrüsen entstehen. Enge Kleidung und starkes Schwitzen begünstigen ihre Bildung. An der frischen Luft und im Schatten verschwinden sie meist von selbst.
Mythos 5: Blumen im Sommer lieber nicht gießen!
Falsch! Pflanzen brauchen auch im Sommer Wasser, allerdings lieber morgens oder abends, wenn die Sonne nicht so stark scheint. Gießen Sie direkt an den Wurzelstock und vermeiden Sie es, Wasser auf die Blätter zu geben, da dies die Bildung von Pilzen fördern kann.
Mythos 6: Mittags ist es am heißesten!
Falsch! Die höchste Temperatur wird meist zwischen 16 und 17 Uhr erreicht. Schuld daran ist die träge Masse der Erde, die sich langsamer erwärmt und abkühlt als die Luft.
Mythos 7: Eiskalte Dusche gegen Schwitzen!
Besser nicht! Ein kalter Temperaturreiz führt dazu, dass der Körper nach dem Duschen noch mehr schwitzt, um seine Kerntemperatur wieder zu erhöhen. Besser ist eine lauwarme Dusche, die den Körper sanft abkühlt.
Mythos 8: Eiskalte Getränke kühlen am besten ab!
Falsch! Ähnlich wie bei der kalten Dusche belasten eiskalte Getränke den Körper unnötig. Besser sind zimmerwarme oder leicht gekühlte Getränke. Warme Getränke wie Kräutertees können sogar erfrischend wirken.
Mythos 9: Beduinen schützen sich mit dunkler Kleidung vor Hitze!
Teilweise richtig! Die Farbe der Kleidung spielt eine geringere Rolle als der Schnitt. Beduinen tragen weite Gewänder, die für Luftzirkulation sorgen und so den Körper kühlen.
Fazit: Mit ein bisschen Wissen und den richtigen Tipps können Sie die heißen Tage genießen, ohne ins Schwitzen zu geraten. Vergessen Sie nicht, ausreichend zu trinken, luftige Kleidung zu tragen und die Sonne in den Mittagsstunden zu meiden. So kommen Sie gut gelaunt und erfrischt durch den Sommer!
