Kennst du das? Du genießt dein leckeres Essen und denkst dir: „Noch ein kleiner Löffel mehr, das kann ja wohl nicht schaden.“ Doch aufgepasst, liebe Genießer! Gerade in Soßen, Salatdressings und Dips verstecken sich oft wahre Kalorienbomben, die dein Wohlfühlgewicht im Nu sprengen können.
Soßen: Harmlose Helfer oder heimtückische Dickmacher?
Ein harmloser Klecks Ketchup zum Würzen der Pommes? Falsch gedacht! Pro Esslöffel Ketchup schmuggelst du ein ganzes Stück Würfelzucker in deinen Körper. Und auch die beliebte Sauce Hollandaise zum Spargel kann zur Figurkiller-Falle werden: 100 Gramm der cremigen Köstlichkeit schlagen mit satten 465 Kalorien zu Buche. Da vergeht einem schnell der Appetit auf Spargel, oder?
Mayonnaise: Finger weg vom cremigen Kalorienmonster!
Auch Mayonnaise, die gerne zum Verfeinern von Kartoffelsalat verwendet wird, ist ein absoluter Kalorien-Champion. 100 Gramm Mayonnaise enthalten unglaubliche 740 Kalorien! Da kann man gleich doppelt so viel Kartoffeln essen und hat immer noch weniger Kalorien intus.
Salatdressings: Leicht und lecker? Von wegen!
Du glaubst, mit einem Salatdressings kannst du kalorienarm genießen? Pustekuchen! Beliebte Dressings wie French Dressing haben je nach Hersteller zwischen 350 und 450 Kalorien pro 100 Gramm. Damit verwandelt sich dein vermeintlich leichtes Mittagessen ruckzuck in eine Kalorienbombe.
Fazit: Genieße bewusst und sei schlau!
Soßen, Dressings und Dips können unsere Mahlzeiten verfeinern und zum krönenden Abschluss machen. Doch Vorsicht ist geboten! Achte auf die Kalorienangaben und genieße diese Köstlichkeiten in Maßen. So kannst du dein Essen ohne Reue genießen und gleichzeitig deine Wunschfigur im Blick behalten.
Tipp: Probiere doch mal selbstgemachte Soßen und Dressings. So hast du die volle Kontrolle über die Zutaten und kannst ganz nach deinem Geschmack kalorienbewusste Alternativen zaubern.
