BMI-Rechner: Finde heraus, ob dein Gewicht im grünen Bereich liegt!

Neugierig, ob dein Gewicht im Normalbereich liegt? Mit unserem BMI-Rechner kannst du es ganz einfach herausfinden! Gib einfach dein Gewicht und deine Größe ein und schon erhältst du dein Ergebnis.

So funktioniert’s:

1. Schiebe den Regler für dein Gewicht bis zu deinem Wert (bis 130 kg möglich, für höhere Werte nutze das Eingabefeld).
2. Verfahre genauso für deine Größe (bis 220 cm möglich, für höhere Werte nutze das Eingabefeld).
3. Klicke auf „Berechnen“ und schon siehst du deinen BMI und die zugehörige Bewertung.

Was ist der BMI überhaupt?

Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein Maßstab, der dein Körpergewicht in Beziehung zu deiner Größe setzt. Er wird berechnet, indem dein Gewicht in Kilogramm durch deine Körpergröße in Metern zum Quadrat geteilt wird.

Je nach dem errechneten Wert fallen wir in verschiedene Kategorien:

• Kritisches Untergewicht: BMI unter 15,5
• Untergewicht: BMI zwischen 15,5 und 18,5
• Normalgewicht: BMI zwischen 18,5 und 24,9
• Leichtes Übergewicht: BMI zwischen 25 und 29,9
• Übergewicht (Adipositas): BMI ab 30

Wichtig: Der BMI ist zwar ein guter Richtwert, aber er hat auch seine Schwächen. So berücksichtigt er zum Beispiel nicht Alter, Geschlecht oder Muskelmasse. Daher sollte er immer in Kombination mit anderen Methoden zur Beurteilung des Körpergewichts verwendet werden.

Welche Aussagekraft hat der BMI?

Der BMI ist ein schneller und einfacher Weg, um dein Körpergewicht einzuordnen. Er kann dir aber auch falsche Informationen liefern, wenn du zum Beispiel viel Sport treibst und daher viel Muskelmasse hast. In diesem Fall kann es sein, dass du laut BMI als übergewichtig eingestuft wirst, obwohl du eigentlich normalgewichtig bist.

Deshalb ist es wichtig, den BMI immer mit anderen Methoden zu kombinieren, um ein genaues Bild von deinem Körpergewicht zu erhalten.

Weitere Informationen:

• https://www.tk.de/service/app/2002866/bmirechner/bmirechner.app
• https://adipositas-gesellschaft.de/
• https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/schlankheitsmittel-und-diaeten/bodymassindex-was-kann-er-und-was-nicht-10441

Tipp: Neben dem BMI kannst du auch deinen Bauchumfang messen, um deine Gesundheit besser einzuschätzen. Ein Bauchumfang von über 102 cm bei Männern und 80 cm bei Frauen erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.