Hey du, Fitness-Freund*in!
Voll auf Muskelaufbau fokussiert, was? Ich fühl dich! Protein ist da ja bekanntlich die Zauberwaffe. Deshalb kippst du jeden Tag fleißig 500g Magerquark in deinen Mixer – Respekt! Aber mal ehrlich: fragst du dich insgeheim, ob das auf Dauer vielleicht etwas … übertrieben ist?
Keine Sorge, da bist du nicht allein.
Die Sache ist nämlich die: 500g Quark täglich KANN zwar völlig okay sein, aber ob’s für dich persönlich der richtige Weg ist, da müssen wir mal genauer hinschauen. Lass uns gemeinsam dein Protein-Powerhouse optimieren!
