Du fragst dich, wie viel du mit 150 cm wiegen solltest? Puh, knifflige Frage! Eine allgemeingültige Antwort gibt’s leider nicht. Klar, der Body-Mass-Index (BMI) spuckt da zwar fix ein Gewicht aus, aber so einfach ist die Sache leider nicht. Denn der BMI verrät uns nichts über unsere Gesundheit, Muskelmasse oder Körperform.
Männer und Frauen, Jungs und Mädels: Was ist denn nun normal?
Auch hier gibt’s Unterschiede. Was für den einen normalgewichtig ist, kann beim anderen schon als Unter- oder Übergewicht gelten. Und mal ehrlich: Mit 12 Jahren solltest du dich sowieso nicht allzu sehr mit der Waage beschäftigen. Solange du dich im Spiegel wohlfühlst, weder pummelig noch ausgemergelt aussiehst und keine anderen Krankheiten vorliegen, ist alles in Ordnung!
Gesundheit statt Zahlenwahn: Höre auf deinen Körper!
Vergiss den Druck, einem bestimmten Schönheitsideal zu entsprechen. Konzentriere dich lieber auf eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, ausreichend Bewegung und ausreichend Schlaf. So fühlst du dich rundum wohl und tust gleichzeitig etwas Gutes für deine Gesundheit – ganz ohne lästiges Wiegen und Messen.
Merke dir: Dein Körper ist einzigartig und wunderbar. So wie er ist! Zahlenspiele auf der Waage können da ganz schön trügerisch sein.
Und jetzt genieße dein Leben, ohne dich ständig mit dem Gewicht zu belasten!
