Stellt euch vor, ihr steht in den schottischen Highlands, umgeben von nebelverhangenen Bergen und rauer Wildnis. Ein kalter Wind pfeift um eure Ohren, aber in eurem Bauch wärmt euch eine köstliche und nahrhafte Mahlzeit: Porridge!
Dieser simple Haferbrei ist mehr als nur ein Frühstückstrend – er ist ein echtes Kraftpaket, das euch den Sieg bei den Highland Games sichern kann. Ja, richtig gelesen! Mit der Energie aus Porridge könnt ihr Baumstämme über die Grenzen werfen.
Aber was macht Porridge so besonders? Das Geheimnis liegt in den Haferflocken. Diese kleinen Kraftprotze stecken voller Nährstoffe: Rund 56 Prozent komplexe Kohlenhydrate liefern langanhaltende Energie, 12 Prozent Proteine sorgen für Muskelkraft und 7 Prozent Fett halten euch warm. Dazu kommen noch 10 Prozent Ballaststoffe für eine gute Verdauung und 3 Prozent Mineralstoffe für wichtige Körperfunktionen.
Verglichen mit anderen Getreidesorten hat Hafer den höchsten Fett- und Ballaststoffgehalt – ein echtes Superfood also!
Also worauf wartet ihr noch? Schnappt euch eure Haferflocken, holt Milch oder Wasser und zaubert euch in wenigen Minuten ein schottisches Energie-Frühstück, das euch den ganzen Tag über begleiten wird. Wer weiß, vielleicht entdeckt ihr ja auch euer Talent fürs Baumstammwerfen…
